Dlaczego warto zaangażować się w działalność studencką na uczelni?

Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Ostateczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z poprawnym nastrojem oraz samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać znacznie większą uwagę na swój design. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Zajmujący wygląd oraz dobra praca rozpoczęły wyznaczać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie sielankowej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – sprawdź też ANCHOR. Natomiast stres najodpowiedniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, albowiem to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.

1. Czytaj dalej

2. Kliknij

3. Przeczytaj więcej

4. Zobacz stronę
Systemy kredytów i punktów ECTS: jak działają i dlaczego są ważne?